Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả

Hạt Chia được biết đến là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả được chị em tin tưởng và sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết và thực hiện đúng cách uống hạt chia để giảm cân.

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách uống hạt chia để giảm cân hiệu quả nhé!

Uống hạt chia đúng liều lượng là cách giảm cân hiệu quả

Uống hạt chia đúng liều lượng là cách giảm cân hiệu quả

Cách uống hạt chia để giảm cân hiệu quả

Hạt Chia kết hợp với Cherry tạo thành món ăn thơm ngon, bổ dưỡng

Hạt Chia kết hợp với Cherry tạo thành món ăn thơm ngon, bổ dưỡng

Cách uống hạt chia để giảm cân thực sự rất đơn giản. Tuy nhiên, bạn nên làm theo hướng dẫn vì nếu pha không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả sử dụng của hạt chia và gây lãng phí.

Dễ nhất bạn có thể sử dụng Cách uống hạt chia để giảm cân với nước như sau:

  • Sử dụng khoảng 10 gam hạt Chia cho mỗi cốc nước ở nhiệt độ phòng. Để tăng dưỡng chất cho cơ thể bạn có thể thay nước bằng nước trái cây như cam, chanh hoặc sữa không đường. Tuy nhiên, dù pha với nước hay sữa thì bạn cũng cần lưu ý liều lượng dùng hạt chia chỉ nên dùng 10g thôi nhé vì đây là con số phù hợp với cách sử dụng của bạn.

Với cách uống hạt chia để giảm cân Việc này bạn phải dùng thìa khuấy thường xuyên để tránh bị vón cục gây lãng phí. Sau khoảng 10 đến 15 phút, bạn sẽ thấy hạt Chia tạo thành một lớp màng giống như gel xung quanh chúng. Hiện tượng này giống như khi bạn trộn hạt é với nước. Khi hạt chia đã nở đều, bạn có thể đổ vào lọ có nắp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Cách uống hạt chia để giảm cân Điều này có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian khi cần và có thể sử dụng ngay.

→ Thời hạn sử dụng của hạt chia hỗn hợp khoảng 1 đến 2 tuần. Tuy nhiên, nếu pha với nước trái cây hoặc sữa bạn chỉ nên dùng trong ngày hoặc tối đa hai ngày vì sữa và nước trái cây dễ bị hỏng do quá nhiều chất dinh dưỡng.

Hạt chia hỗn hợp chỉ nên để được 1-2 tuần

Hạt chia hỗn hợp chỉ nên để được 1-2 tuần

  • Ngoài Cách uống hạt chia để giảm cân Với nước, bạn có thể dùng hạt chia với cháo bằng cách rắc hạt chia lên cháo hoặc cầu kỳ hơn có thể đợi đến khi cháo bắt đầu sôi thì cho hạt chia vào nấu cho đến khi chín mềm. Điều này sẽ giúp hạt Chia mềm và quyện với cháo, rất ngon.
  • Nếu bạn là một người bận rộn, bạn không có đủ thời gian thực hiện cách uống hạt chia giảm cân Như trên, bạn cũng có thể sử dụng hạt này trực tiếp bằng cách rắc nó lên bánh ngọt hoặc salad hoặc bất cứ món ăn phụ nào bạn thích. Tuy nhiên, cách ăn này sẽ có một chút hạn chế vì hạt chia chưa nở nên bạn sẽ khó ăn hơn. Nếu áp dụng cách này, bạn lưu ý uống nhiều nước trong và sau khi ăn để hạt chia nở ra trong quá trình tiêu hóa, không gây khó tiêu do lớp vỏ cứng bên ngoài của hạt.

Tìm mua hạt chia và các loại hạt khác ở đâu uy tín và an toàn?

Sử dụng hạt chia giả, kém chất lượng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng. Vì vậy, muốn ăn được hạt chia thì bạn phải đến những nơi uy tín để mua. Vậy chỗ nào uy tín vậy?

Một trong những nơi bán các loại hạt uy tín, được mọi người tin tưởng trong nhiều năm qua đó chính là Hạt Ngon. Với phương châm hoạt động dựa trên lợi ích sức khỏe của khách hàng, Hạt Ngon cam kết chỉ cung cấp các loại hạt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hạt mới, nguyên vẹn, không bị mốc, mọt. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn và người thân, hãy lựa chọn Hạt Ngon nhé!

Hotline đặt hàng: 0934 608 609

(Hạt ngon có giao hàng toàn quốc)

Xem thêm: Không phải ai cũng biết những công dụng của hạt chia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *