Đi khám bệnh nhân tiểu đường nên mua

Để biết những gì cần mua khi đến khám bệnh nhân tiểu đường. Bạn nên tìm hiểu trước về bệnh và chế độ dinh dưỡng mà người bệnh tiểu đường nên áp dụng.

Thông tin bài viết:


Bệnh tiểu đường là gì?

Tham khảo từ: Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường Một loại bệnh xảy ra khi lượng đường trong máu trong cơ thể bạn bị rối loạn, dẫn đến lượng đường trong máu vượt quá mức cho phép. Bệnh tiểu đường ở Việt Nam còn được gọi là bệnh đái tháo đường.

Nguyên nhân là do nồng độ insulin không ổn định (đây là một loại hormone do tuyến tụy tạo ra). Insulin giúp glucose từ thức ăn được hấp thụ vào tế bào và chuyển hóa thành năng lượng.

Đó là lý do tại sao khi bị tụt huyết áp, bạn thường được khuyên bổ sung ngay thực phẩm chứa đường. Bởi vì lượng đường trong máu là nguồn năng lượng chính của cơ thể, nó đến từ các loại thực phẩm bạn hấp thụ.

Đôi khi, cơ thể bạn gặp vấn đề khiến nó không thể tạo ra bất kỳ insulin nào hoặc insulin không hoạt động tốt. Điều này dẫn đến lượng đường còn lại trong máu của bạn mà không được hấp thụ vào các tế bào, khiến lượng đường trong máu vượt quá mục tiêu.

Nếu vấn đề chỉ tồn tại trong thời gian ngắn thì sẽ không thành vấn đề, nhưng nếu có quá nhiều glucose trong máu trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Hiện nay, không có cách nào để chữa khỏi bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, người mắc bệnh vẫn có thể kiểm soát được bệnh để bệnh không tiến triển nặng hơn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thậm chí dẫn đến biến chứng chết người.

Kiểm soát bệnh tiểu đường:

Dinh dưỡng hợp lý cùng với hoạt động thể chất lành mạnh là cơ sở để kiểm soát bất kỳ bệnh tật nào, và bệnh tiểu đường cũng vậy.

Như đã mô tả ở trên, bệnh bắt nguồn từ sự rối loạn chuyển hóa dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát chặt chẽ những gì mình ăn vào để giúp cơ thể luôn giữ được lượng đường huyết trong ngưỡng cho phép.

Bên cạnh những loại thuốc đặc trị cho người bệnh tiểu đường thì thực phẩm cũng được coi là “thần dược” giúp người bệnh khỏe mạnh hơn nếu biết sử dụng đúng cách. Song song với các bài tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh.

Tất nhiên, việc thay đổi chế độ ăn uống và trở nên năng động hơn là điều khá khó khăn. Nhưng người bệnh có thể thay đổi dần dần, cần có sự phối hợp, hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Tin tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường là họ vẫn có thể ăn nhiều loại thực phẩm. Với các nhóm thực phẩm chính như sau:

Rau: Tập trung nhiều vào các loại rau lá xanh, bông cải xanh, rau màu đỏ như cà rốt, cà chua và ớt chuông.

Tinh bột: Đậu xanh, ngô, khoai tây.

Trái cây mọng nước, táo, chuối, nho

Quả hạch, các loại ngũ cốc. Đây là nhóm thực phẩm được đánh giá cao đối với người bệnh tiểu đường. Các loại hạt thường không chứa cholesterol, nhiều chất xơ và ít đường. Nó không chỉ tốt cho người bệnh mà còn tốt cho tất cả mọi người.

Các loại hạt tốt cho người bệnh tiểu đường bao gồm: hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, đậu Hà Lan, đậu xanh

Chất đạm: gà, cá, trứng, sữa hạt

Dinh dưỡng có lợi cho người bệnh tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường nên ăn thực phẩm có chứa chất béo có lợi cho tim, là chất béo giúp giảm mức cholesterol LDL (lipoprotein mật độ thấp). Và các loại hạt là một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe tim mạch.

Người bị bệnh tiểu đường nên mua gì?

Qua những kiến ​​thức về bệnh tiểu đường trên đây, bạn sẽ có nhiều lựa chọn mua khi đi thăm khám bệnh. Bạn có thể chia thành hai nhóm lựa chọn: mua đồ để nâng cao thể lực hoặc mua đồ để nâng cao sức khỏe.

Thực hành:

Tôi đề nghị bạn nên mua những đồ dùng để vận động nhẹ nhàng như dụng cụ đi bộ như giày chạy bộ, quần áo thể thao …

Để ăn uống:

Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với danh sách dinh dưỡng tốt cho người bệnh tiểu đường được liệt kê ở trên. Mua trái cây như bưởi, táo, nho và cam để bổ sung dinh dưỡng.

Bạn cũng có thể mua các loại ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung các chất có lợi cho người bệnh tiểu đường.

Sở dĩ các loại hạt được giới thiệu là vì nó được đề cập cụ thể trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân tiểu đường, và trên bất kỳ trang web sức khỏe nào bạn cũng có thể tìm thấy thông tin về nó.

Các loại hạt chứa nhiều chất béo có lợi. Các chất béo không bão hòa trong các loại hạt thực hiện nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể, chẳng hạn như hỗ trợ sự phát triển của tế bào và bảo vệ các cơ quan, bao gồm cả tim.

Ngoài ra, các loại hạt rất giàu protein, giúp bồi bổ và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt. Hầu hết các loại hạt đều giàu chất xơ và vitamin, chẳng hạn như vitamin E, cùng với nhiều khoáng chất khác như magiê, kali, thiamine (vitamin B1) và folate (vitamin B9). Đặc biệt, các loại hạt rất giàu chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Tuy nhiên, không phải loại hạt nào cũng có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây mình sẽ giới thiệu những loại hạt mà bạn nên mua để tham quan.

Hạnh nhân.

Hạnh nhân có một loạt lợi ích đối với những người mắc bệnh tiểu đường: Hạnh nhân rất giàu vitamin E, thậm chí còn nhiều hơn cả dầu ô liu.

Theo Medical News, một nghiên cứu năm 2011 đưa hạnh nhân vào chế độ ăn của những người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong 12 tuần. Kết quả cho thấy, hạnh nhân có tác động tích cực đến lượng đường trong máu của họ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những đối tượng này.

Gần đây hơn, đã có nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017. Các chuyên gia xem xét rằng ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Việc đưa hạnh nhân vào chế độ ăn trong 24 tuần đã dẫn đến lượng đường trong máu. kiểm soát so với những người không ăn.

Sở dĩ có kết quả như vậy là do hạnh nhân làm giảm mức cholesterol LDL trong cơ thể, tăng HDL cholesterol và giúp loại bỏ cholesterol LDL ra khỏi động mạch. Đó là lý do tại sao họ kết luận rằng hạnh nhân làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Quả óc chó.

Quả óc chó có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Tại sao?

Quả óc chó có hàm lượng calo cao. Nhưng lượng calo này không ảnh hưởng lớn đến trọng lượng cơ thể.

Theo một nghiên cứu trên BMJ Open Diab Research Research & Care. Các nhà nghiên cứu đã chỉ định 112 người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tham gia ăn quả óc chó trong 6 tháng.

Họ phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu quả óc chó có thể cải thiện tỷ lệ HDL cholesterol LDL mà không khiến cơ thể tăng cân.

Trong một nghiên cứu từ năm 2018, các nhà nghiên cứu đã mở rộng điều tra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ quả óc chó và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong mẫu lớn hơn 34.121 người đó.

Kết quả của nghiên cứu này, họ phát hiện ra rằng những người ăn quả óc chó trong 24 giờ qua có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng một nửa so với những người không ăn hạt trong khoảng thời gian này.

Hạt điều.

Tương tự như hai loại hạt ở trên, hạt điều có thể giúp cải thiện tỷ lệ HDL cholesterol LDL và do đó, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Hạt điều cũng được coi là không ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của mọi người (không gây tăng cân). Nó thậm chí còn được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân trong các chương trình dinh dưỡng của Mỹ, mặc dù loại hạt này có lượng calo tương đối cao.

Đơn giản vì hạt điều có thể cung cấp một lượng calo hợp lý cho cơ thể nên bạn không cần ăn quá nhiều loại thực phẩm. Hạt điều cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và vitamin vượt trội trong số các loại hạt. Hạt điều đặc biệt tốt cho những người bị bệnh thận hoặc tim.

Các loại hạt tốt cho người bị tiểu đường là quả óc chó, hạt mắc ca, hạt điều, hạnh nhân

Các loại hạt bạn nên mua khi đến thăm bệnh nhân tiểu đường.

Do tính chất của bệnh, bạn cần chọn ngũ cốc nguyên hạt, không chế biến với đường hoặc muối.

Bạn nên chọn các loại hạt tươi như hạt điều tươi, hạnh nhân, óc chó tươi để đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh. Hạt tươi ở đây không phải là hạt vừa hái trên cây mà là hạt được sơ chế đơn giản, không tẩm ướp, rang khô thủ công, công nghiệp.

Bạn cũng có thể chọn các sản phẩm từ hạt khác như sữa hạt. Sữa hạt là thức uống rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Nó dễ hấp thu mà không gây dị ứng và người không dung nạp lactose trong sữa bò cũng có thể uống được.

Vì vậy, sữa hạt được khuyến khích thay thế sữa bò trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn cũng có một gợi ý khác khi đến thăm người bệnh đó là mua cho họ một chiếc máy làm sữa hạt chẳng hạn. Mẹo này rất hữu ích cho những lúc bạn đi theo nhóm.

Để viết bài này, Xưởng đã tìm hiểu kỹ về bệnh tiểu đường trên các trang web về bệnh tiểu đường như healthline.comniddk.nih.gov. Hi vọng sẽ hữu ích với bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *